Консультация по сну

Обучение ребенка самостоятельному сну

Вся работа построена на 3 этапах: анкетирование, подготовка и обучение. Консультации родителей по детскому сну проводятся очно или по Skype (устная или видео консультация). Только проводя обучение в таком формате, можно гарантировать результат и минимизировать количество слез ребенка, сэкономленные силы мамы, и доведение всей программы до конца.

Анкетирование

Анкетирование позволяет специалисту провести комплексный анализ особенностей режима бодрствования, сна, кормления, характера и поведения малыша, выявить причины плохого засыпания, поведенческие проблемы со сном и другие привычки вашего малыша. На основании полученных данных, специалист сможет составить для вас и вашего ребенка подробный план по режиму кормления, бодрствования, обучения ребенка сну и его пробуждения.

Подготовка

До начала подготовки к обучению и получения всех рекомендаций, специалист предложит вам посмотреть несколько видео-уроков, которые познакомят вас с методикой обучения и другими полезными советами. Обычно, сама подготовка проходит в несколько этапов (занимает 3-4 дня) и содержит в себе одно основное условие: визит к врачу, чтобы убедиться, что ребенок здоров и нарушение сна происходит по немедицинским причинам. В процессе подготовки к обучению самостоятельному засыпанию, совместно со специалистом по грудному вскармливанию, составляется график кормления. С консультантом по сну проводится беседа в режиме OnLine, где будет выработан оптимальный план обучения, время сеансов консультаций и другие аспекты предстоящей работы.

Обучение

Для обучения по нашей методике необходимо выбрать 2 недели (примерно от 5 до 25 дней), когда у вас не планируются длительные поездки, посещение медицинских поликлиник для прививок, дни, когда нет слишком большого количества эмоций и т.д. Количество дней весьма условно и может варьироваться в меньшую или большую сторону. Это связано с тем, что все дети и мамы разные, и у всех могут возникать разные ситуации.

Четыре главные задачи по обучению самостоятельному сну, которые мы решим в процессе обучения и именно в таком порядке: ночные засыпания, ночные кормления, ночные пробуждения и дневной сон. Обучение важно всегда начинать в первую очередь с ночного сна, с природного физиологического цикла организма, а затем плавно осуществить переход к работе с ночными пробуждениями и ночными кормлениями.

Как только ребенок справится более или менее с проблемами ночного засыпания, мы начнем плавно обучать и проводить работу с дневным сном. Как правило к этому шагу мы переходим на 5 день или позже.

Результат

В конце обучения ребенок будет уже уметь засыпать самостоятельно, и этот навык поможет ему и ночью, и днем самостоятельно переключаться из цикла в цикл. Таким образом, ребенок научится спать всю ночь или просыпаться только на кормления, в зависимости от составленного графика кормлений и пожеланий мамы.

Таблица норм сна и бодрствования для детей от 0 до 3-х лет