• Режим работы:
  • Ежедневно
  • 09:00 – 21:00
  • Наш адрес:
  • м. Новокузнецкая,
  • ул. Б. Татарская, д.7
Записаться на прием

Консультация по сну

Многих будущих родителей и родителей новорожденных малышей беспокоят несколько очень важных вопросов: Как уложить ребенка спать без слез? Как научить ребенка засыпать самостоятельно? Как приучить малютку к режиму? Как совместить грудное вскармливание и дневной сон? И наверное самый главный вопрос - Как научиться высыпаться родителям?

Здоровый сон – это один из самых лучших подарков, который мы можем сделать нашим детям. Мы уверены, что залог счастливой семьи - счастливая и довольная мама! Мы знаем, как сделать укладывание легким и радостным даже для бабушек и дедушек, не говоря уже о папе! Мы подскажем вам как лучше выстроить режим, даже если в семье 2 и более детей - погодки или с большей разницей в возрасте. Мы верим в то, что качественная работа по обучению ребенка спать возможна только при тщательной подготовке, составления плана и системного его внедрения в жизнь.

Консультанты Остеополиклиник работают с поведенческими, немедицинскими причинами нарушений сна и учитывая возрастные особенности, и естественные этапы развития ребенка.

Стоимость услуги
5 000 руб.
телефон для записи

8 (499)116-59-86

Что же такое Консультация по сну?

Обучение ребенка самостоятельному сну

Вся работа построена на 3 этапах: анкетирование, подготовка и обучение. Консультации родителей по детскому сну проводятся очно или по Skype (устная или видео консультация). Только проводя обучение в таком формате, можно гарантировать результат и минимизировать количество слез ребенка, сэкономленные силы мамы, и доведение всей программы до конца.

Анкетирование

Анкетирование позволяет специалисту провести комплексный анализ особенностей режима бодрствования, сна, кормления, характера и поведения малыша, выявить причины плохого засыпания, поведенческие проблемы со сном и другие привычки вашего малыша. На основании полученных данных, специалист сможет составить для вас и вашего ребенка подробный план по режиму кормления, бодрствования, обучения ребенка сну и его пробуждения.

Подготовка

До начала подготовки к обучению и получения всех рекомендаций, специалист предложит вам посмотреть несколько видео-уроков, которые познакомят вас с методикой обучения и другими полезными советами. Обычно, сама подготовка проходит в несколько этапов (занимает 3-4 дня) и содержит в себе одно основное условие: визит к врачу, чтобы убедиться, что ребенок здоров и нарушение сна происходит по немедицинским причинам. В процессе подготовки к обучению самостоятельному засыпанию, совместно со специалистом по грудному вскармливанию, составляется график кормления. С консультантом по сну проводится беседа в режиме OnLine, где будет выработан оптимальный план обучения, время сеансов консультаций и другие аспекты предстоящей работы.

Обучение

Для обучения по нашей методике необходимо выбрать 2 недели (примерно от 5 до 25 дней), когда у вас не планируются длительные поездки, посещение медицинских поликлиник для прививок, дни, когда нет слишком большого количества эмоций и т.д. Количество дней весьма условно и может варьироваться в меньшую или большую сторону. Это связано с тем, что все дети и мамы разные, и у всех могут возникать разные ситуации.

Четыре главные задачи по обучению самостоятельному сну, которые мы решим в процессе обучения и именно в таком порядке: ночные засыпания, ночные кормления, ночные пробуждения и дневной сон. Обучение важно всегда начинать в первую очередь с ночного сна, с природного физиологического цикла организма, а затем плавно осуществить переход к работе с ночными пробуждениями и ночными кормлениями.

Как только ребенок справится более или менее с проблемами ночного засыпания, мы начнем плавно обучать и проводить работу с дневным сном. Как правило к этому шагу мы переходим на 5 день или позже.

Результат

В конце обучения ребенок будет уже уметь засыпать самостоятельно, и этот навык поможет ему и ночью, и днем самостоятельно переключаться из цикла в цикл. Таким образом, ребенок научится спать всю ночь или просыпаться только на кормления, в зависимости от составленного графика кормлений и пожеланий мамы.

Таблица норм сна и бодрствования для детей от 0 до 3-х лет

Возраст ребенка Время бодрствования Продолжительность дневного сна Кол-во дневных снов Продолжительность ночного сна Продолжительность сна в сутки
0 - 6 недель 45 - 60 минут 15 минут - до 4 часов 4 - 8 8 - 10 часов 15 - 18 часов
6 недель - 3 месяца 60 - 80 минут 30 - 120 минут 3 - 5 10 - 11 часов 14 - 17 часов
3 месяца 80 - 95 минут 30 - 120 минут 3 - 4 10 - 12 часов 14 - 17 часов
4 месяца 105 - 120 минут 30 - 120 минут 3 - 4 10 - 12 часов 14 - 17 часов
5 месяцев 120 - 135 минут 30 - 120 минут 3 - 4 10 - 12 часов 13 - 16 часов
конец 5 месяца - начало 6 месяцев 135 - 150 минут 30 - 120 минут 3 - 4 10 - 12 часов 13 - 16 часов
6.5 - 7 месяцев 165 - 180 минут
(возможно больше)
1 - 3 часов 3 10 - 11 часов 13 - 15 часов
8 - 10 месяцев 3 - 4 часа 1 - 2 часов 2 11 - 12 часов 13 - 15 часов
11 - 12 месяцев 3.5 - 4.5 часа
(можно больше если 1 дневной сон)
1 - 2 часов 2 11 - 12 часов 13 - 14 часов
от 1 года до 1.5 лет 4 - 5.30 мин 1 - 2 часов 1 11 - 12 часов 13 часов
от 1.5 лет до 2 лет 5 - 6 часов 1.5 - 2 часов 1 11 - 12 часов 12 - 13 часов
от 3-х лет 6 часов 1 - 2 часов 1 10 - 11 часов 12 часов