Массаж для подготовки к родам

Роды — один из самых ответственных моментов в жизни женщины. Поэтому неудивительно, что будущая мама хотела бы свести к минимуму осложнения во время них. Именно с этой целью и назначают беременным массаж.

Массаж для подготовки к родам рекомендован женщинам, так как он решает целый ряд проблем, возникающих на протяжении всей беременности. Обычно наиболее сильный дискомфорт женщине доставляет отечность. Перемены в организме, происходящие при беременности, неизменно приводят к задержке в организме жидкости. При массировании тела значительно улучшается кровообращение, что позволяет устранить отечность.

Показания и противопоказания для массажа

Организм беременной испытывает серьезную нагрузку. За счет веса малыша, набранного веса и увеличения груди на опорно-двигательную систему оказывается чрезмерное давление. Это может в дальнейшем привести к серьезным болезням. Снять дополнительную нагрузку с позвоночника, кровеносных сосудов и суставов позволит массирование тела. Не стоит недооценивать также расслабляющее воздействие массирования. Уже после первого сеанса беременная почувствует себя более спокойной и умиротворенной. Массаж позволит справиться со стрессом, психическими нагрузками, страхами и переживаниями.

Противопоказания для процедуры

В период беременности необходимо крайне осторожно подходить к новым процедурам и обязательно советоваться с лечащим врачом. Категорически не рекомендуется проводить процедуру в случае следующих заболеваний: вирусные болезни, сильные боли в спине, угроза выкидыша, кожные патологии, астма, воспаление в малом тазу, разные виды опухолей, проблемы с проходимостью кишечника. Но даже в случае отсутствия вышеперечисленных болезней у женщины процедура может оказаться рискованной. 

Любая неосторожная манипуляция может стать причиной необратимых последствий, поэтому выполнять процедуру должны профессиональные врачи остеопаты.

Степень риска зависит от триместра беременности. В первые недели после зачатия малыша организм женщины невероятно уязвим, поэтому любые манипуляции в этот период противопоказаны, поскольку опасны для плода.

Воздействие на точки тела (крестец, пятки, копчик) может стать причиной внезапного прерывания беременности.

Массирование разных зон тела показано, начиная с девятой недели беременности. На последних неделях беременности массаж назначается для того, чтобы подготовить беременную к родоразрешению. Массирование тела показано для стимуляции родовой деятельности и предотвращения различных патологий вроде преждевременных родов или кровотечения.

Допустимые виды массажа

Беременным показан исключительно ручной массаж. Применение любых электроприборов вроде массажеров или вибрационных ковриков строго запрещается.

Женщина может регулярно выполнять самомассаж. В таком случае нужно отдать предпочтение локальному воздействию на зоны тела, уделяя особенное внимание рукам, ногам и животу. 

Дотягиваться до стоп женщине не обязательно — можно просто походить немного на внутренней и внешней стороне стоп. Улучшить кровообращение в руках, снять отечность и размять их можно, если несколько раз с силой сжать пальцы рук в кулаки.

Массаж груди

У женщины в период беременности значительно увеличивается размер груди, которая готовится к лактации. Молодые мамы в первые дни после рождения малыша нередко сталкиваются с такими проблемами: соски трескаются, малыш отказывается от груди и т.д. Избежать всех этих неприятностей вполне реально, если еще во время беременности начать подготавливать грудь к кормлению.

Избежать появления в будущем трещин сосков можно с помощью массирования груди. Необходимо выполнять круговые, направленными сверху вниз движения. Однако выполнять подобную процедуру можно исключительно после консультации с лечащим врачом. На раннем сроке беременности процедура противопоказана.

Массаж ног

Часто беременность сопровождается такими проблемами, как отеки ног и появление на них подкожной сосудистой сеточки. Устранить эти проблемы, которые доставляют женщине дискомфорт, можно путем массирования ног. Однако массажист должен учитывать изменения, происходящие с организмом во время беременности. Объем крови увеличивается на треть, при этом ее отток из ног ослабевает, что ведет к застою, уровень коагулянтов повышается, а стенки кровеносных сосудов расслабляются.

Из-за этих перемен глубокие и сильные массажные движения противопоказано выполнять. Массирование ног должно производиться очень аккуратно и бережно — это должны быть легкие и медленные поглаживания снизу вверх. Категорически не разрешается массировать лодыжки и внутреннюю поверхность бедер, а также зоны с выраженным расширением кровеносных сосудов. Лучшим способом массирования стоп станет ходьба босиком по мелкой гальке или песку.

Массаж спины, поясницы, шеи

Чем больше срок беременности, тем сильнее у женщины начинает болеть спина. Связано это не только с увеличением живота, но и повышением гормона релаксина, готовящего костно-мышечную систему беременной к родам. Под действием этого гормона повышается подвижность суставов таза и расслабляются связки позвоночного столба, в результате чего позвонки смещаются. Устранить боль в пояснице можно прибегая к мягкому растиранию и поглаживанию спины. Массажист при этом выполняет легкие надавливания на межпоперечные мышцы поясницы.

Массирование шеи необходимо для устранения боли в спине, шейном отделе позвоночника и даже головной боли. Беременные часто жалуются на болезненные ощущения в шее после сна или пребывания в сидячем положении в течение продолжительного времени. Легкое массирование воротниковой зоны позволит разогнать кровь и устранить неприятные ощущения. Его делают с помощью поглаживания и разминания мышц от позвоночника до трапециевидных мышц.

Массаж для подготовки к родоразрешению и остеопатия

Сегодня помощь по подготовке к родам предлагают разные специалисты. При этом наибольшей популярностью пользуются услуги остеопатов. Врачи-остеопаты обладают знаниями и опытом для того, чтобы подготовить беременную к родоразрешению.

Однако методы, которые применяют в своей работе массажисты и врачи-остеопаты, намного отличаются.

Лечебный массаж считается довольно простым, безопасным методом лечения и профилактики болезней, основанным на приемах растирания, разминания и поглаживания кожи. Массажист воздействует на мышцы и кожу, тем самым расслабляя и тонизируя их.

Остеопатия — это более сложный метод лечения, который позволяет врачу воздействовать не только на костно-мышечную систему женщины, но и на более глубокие структуры тела, включая внутренние органы и головной мозг. Обратиться к остеопату желательно во время планирования беременности, чтобы полноценно подготовить организм к зачатию и родоразрешению. С помощью приемов остеопатии можно:

• восстановить нормальную подвижность тазовых костей, что поспособствует раскрытию таза во время родов и предотвращению травмирования малыша;
• подготовить мягкие ткани шейки матки и тазового дна для предотвращения разрывов промежности;
• устранить боли в крестце и копчике, нарушение пищеварения, запор, метеоризм, головокружения и раздражительность.

Массажист выявляет наиболее болезненные и спазмированные зоны, расслабляет их и тем самым устраняет болезненные ощущения.

Остеопат действует более глобально, оказывая воздействие в целом на весь организм. К какому именно специалисту стоит обратиться необходимо решать в зависимости от желаемого эффекта.