В новый год каждый родитель сталкивается с неизбежностью сладких подарков для детей. Их вручают на новогодних елках, привозят родственники, дарят в детском саду и школе. Ни в один из месяцев года детям не доступно такое количество конфет. Для родителей это настоящее испытание.
Как его пережить, рассказывает к.м.н, руководитель отделения эндокринологии OsteoPolyClinic, врач эндокринолог-диетолог Екатерина Владимировна Иванникова.
У большинства из нас сидит заложенная в детстве ассоциация: Новый год – это конфеты. Шоколадки, леденцы, карамель и ириски в красивых коробочках – символ праздника. И конечно, малыши то и дело просят конфетку.
Совет родителям – лучше пакет с конфетами спрятать и детям не показывать. В праздничные дни выдавать по 1-2 конфеты в день. А по возможности и вовсе заменить сладкие подарки фруктами или сухофруктами из тех, на которые у ребенка нет аллергической реакции – яблоками, грушами, хурмой.
Почему сладкие подарки вредны?
Потому что основы пищевого поведения у ребенка формируются в глубоком детстве. Некоторые исследования показывают, что происходит это еще в утробе матери: в зависимости от того, чем питается будущая мама, у малыша может возникнуть риск развития ожирения.
Поэтому если вы всю жизнь боретесь с лишним весом, не заставляйте тот же путь проходить в будущем и своего малыша. И если для вас трудная задача – сохранить свой идеальный размер одежды, не создавайте ситуаций, которые для подросшего ребенка превратятся в поле битвы уже со своими вредными привычками.
Известно, что дети перенимают модель поведения своих родителей. Поэтому конечно, самый действенный способ – демонстрировать собственное равнодушие к сладостям, подавать малышам хороший пример.
Куда лучше вместо конфет подарить детям радость общения с мамой и папой и интересное приключение в виде театральной постановки, посещения парка развлечений или простой прогулки всей семьей по зимнему парку.
Автор |