Источник
Редакция «Чемпионат.com»
Ссылка на источник
Бессонница, нарушения сна, да и просто нехватка времени на то, чтобы добраться до кровати, — частая проблема в современном обществе. Чем это чревато для вашего организма, рассказывает врач Osteo Polу Сlinic сомнолог, невролог Ольга Ивановна Бегашева.
Практически каждый человек на следующий день после бессонной ночи чувствует усталость, снижение настроения, ловкости и скорости, а особенно – памяти и концентрации. Если таких ощущений не возникает, вам действительно повезло.
Больше всего проблем испытывают люди, занимающиеся кропотливой работой. Тяжелоатлет может восстановить свою производительность за 4 часа сна, а шахматисту вообще не стоит проводить игру, если он плохо или мало спал.
