Как снимать с кожи кинезиотейп, чтобы не испытывать дискомфортных ощущений, рассказывает ведущий врач-реабилитолог, остеопат, специалист по кинезиотейпированию, сертифицированный инструктор KTA, международный инструктор по кинезиотейпированию, врач ЛФК и спортивной медицины, мануальный терапевт Дмитрий Владимирович Горковский.
После того, как проведено кинезиотейпирование и тейп нанесен на кожу, он может носиться до 5 дней. После этого наступает время, когда его можно снимать. И желательно делать это правильно, чтобы не причинить лишних травм коже.
Удобнее всего снимать тейп после душа или непосредственно во время водных процедур. Иногда рекомендуют применять минеральное масло, которым нужно смочить тейп перед снятием. Чаще всего это делается у детей, так как их кожа еще более нежная, и без подобных предосторожностей могут возникнуть неприятные ощущения.
Существуют три общепринятых метода снятия тейпа.
- «Метод скатывания» (или скручивания), когда мы указательным пальцем, миллиметр за миллиметром скатываем тейп, собирая его с кожи.
- Второй метод требует участия другого человека. Мы начинаем отрывать кожу от тейпа скатыванием, а потом берем освободившийся край и, аккуратно приподнимая кожу большим пальцем другой руки, отодвигаем кожу от тейпа. Этот способ так и называется – «кожа от тейпа», он не очень удобный, так как причиняет дискомфорт.
- Наиболее удобный способ называется «Давление». Мы начинаем удалять тейп методом скатывания, а потом, когда освободился край, давим на прилипший участок к коже тейпа одним пальцем, а другой рукой начинаем стягивать тейп таким образом, что палец начинает смещаться, отодвигаемый тейпом. Секрет в том, что мы не двигаем пальцем, который лежит на тейпе, а он автоматически смещается пластырем, и этот палец лишь создает давление, но не двигается самостоятельно.
| Автор |
