В идеале, подготовку к легким родам нужно начинать задолго до беременности. Ведь от здоровья будущей мамы зависит и то, насколько здоровым будет ее малыш, будет ли утомительной беременность. Но обычно о подготовке к родам будущая мама задумывается ближе к середине беременности – тогда, когда животик растет, малыш радует своими шевелениями и дает понять, что его появление на свет – не за горами. В этот период рекомендуется (если не получилось ранее) посетить врача-остеопата, который поможет организму будущей мамы подготовиться к родам и создаст наиболее благоприятные условия для нормального родоразрешения.
Этапы подготовки к родам
Вся работа во время беременности является подготовкой к нормальным родам. В среднем, будущей маме рекомендуется посетить остеопата примерно 4-6 раз за всю беременность. В самом начале беременности (примерно в 6 недель) врач сможет облегчить такие распространенные и причиняющие дискомфорт состояния, как токсикоз, головная боль, нарушения сна у будущей мамы.
На каком сроке необходимо посетить врача-остеопата
На сроке 7-8 недель обращение к остеопату поможет снизить шансы возникновения гипертонуса матки. Особые миорелаксационные методики, которые осуществляет врач-остеопат, снимают напряжение в мышцах и окружающих матку связках, балансируют расположение этого органа и улучшают его функцию.
В 20-22 недели – это второй триместр, когда живот растет довольно быстрыми темпами, меняется все тело беременной женщины: изменяется центр тяжести, нарушается осанка, начинаются проблемы с позвоночником, могут беспокоить боли в спине, пояснице, привычные движения даются с трудом. Улучшить состояние, снять боли без применения обезболивающих лекарств, помочь «примириться» с собственным изменившимся телом женщине поможет остеопатия.
Если женщина обратилась к врачу-остеопату только в третьем триместре, количество сеансов и интервалы между ними определяет врач. В среднем, остеопатические сеансы для подготовки к легким родам проводятся 1 раз в 8-11 дней.
Врач-остеопат работает с мышцами тазового дна будущей мамы, гармонизируя эту зону: «зажатые» мышцы и связки расслабляются, а атоничные, напротив, обретают силу и пластичность. Врач путем миорелаксации снимет напряжение, приведет мышцы и связки в нормальное состояние, устранит асимметрию и дисбаланс тела.
Работа врача-остеопата с костями таза
Также очень важна в это время работа с костями таза. Мало кто может похвастаться абсолютным здоровьем в зоне лона: блоки, напряжение, зажатые нервные окончания – следствие сидячего, «офисного» образа жизни, который ведут многие успешные женщины. Но и физическая активность – также не гарантия здоровья: при занятиях разными видами спорта часто происходят смещения позвонков из-за плохо рассчитанных нагрузок, неудачные падения, в том числе и на копчик, и т.п.
Поэтому остеопат обязательно в ходе обследования обратит внимание на эти нерешенные до беременности проблемы, а затем мягкими движениями снимет внутрикостное, мышечное, связочное, нервное, фасциальное напряжение. Все это делается для того, чтобы кости таза освободились и смогли полноценно раскрыться в родах. Это поможет в процессе родов создать максимально благоприятные условия для нормальной родовой деятельности: родовые пути раскроются легко, эффективно и полноценно, а риск родовой травмы из-за чрезмерного сдавливания или ассиметричных схваток для ребенка будет сведен к минимуму.
Профилактика родовых травм
Это очень важно, поскольку родовые микро- и обычные травмы диагностируются остеопатами почти у 80% всех новорожденных. Такая травма, возникшая из-за чрезмерного давления, скручивания во время рождения, может быть не заметна на первый взгляд. Но если ее оставить без внимания – это может привести к врожденным вывихам суставов, кривошее, задержке развития, снижению иммунитета и адаптационных способностей. Многие «взрослые» проблемы, от головной боли до бесплодия, вырастают именно из таких родовых травм.
Для будущей мамы эта остеопатическая работа станет отличной профилактикой такого осложнения в родах, как разрывы промежности и шейки матки, поскольку эта зона будет наилучшим образом подготовлена к грядущим нагрузкам и будет работать максимально эффективно и гармонично.
