Шлепанцы, шлепки, сланцы, вьетнамки, пантолеты… Все это обувь, состоящая из резиновой подошвы и одного-двух ремешков, закрепляющихся на стопе между пальцами или с тыльной стороны.
Из преимуществ этой обуви: они очень легкие, открытые, их не страшно намочить и они, как правило, стоят недорого. Все остальное – скорее минусы, особенно – при длительном, более 15-30 минут в день, ношении.
В чем минус шлепок?
- Отсутствие достаточной фиксации на стопе приводит к перенапряжению мышц и связок. Стопе приходится удерживать обувь на ноге, что приводит к постоянной перегрузке сгибателей пальцев и подошвенного апоневроза – наиболее длинной подошвенной связки, которая тянется от передней поверхности пяточной кости до основания пальцев стопы.
- Поскольку вьетнамки - это открытая обувь, она никак не защищает ногу от ударов разной степени силы и тяжести. Но даже если удары очень слабые, при этом регулярные, этого достаточно, чтобы через пару недель возникла реакция воспаления в травмируемом месте.
Последствия от долгого использования «неправильной» обуви
В результате постоянное ношение шлепок чаще всего приводит к одному или нескольким проблемам сразу, на пример:
- подошвенный фасциит;
- пяточная шпора
- боли в переднем отделе стопы;
- подворот ноги;
- повреждение ногтя;
- изменение стереотипа ходьбы;
- бурсит;
- синовит;
- деформация пальцев.
3 важных совета: Как избежать проблем?
– Главное предназначение этой обуви – дойти от душа до бассейна, делая это очень осторожно, чтобы избежать падений на скользком от воды кафельном полу. Во всех остальных случаях лучше заменить их на обувь с более полной фиксацией на ноге – на сандалии, легкие кроссовки, слипоны.
– По статистике, в 70% случаев, чтобы избежать данных заболеваний достаточно правильно подобрать обувь и ортопедические стельки.
– Между прочим, британские онкологи утверждают, что любители вьетнамок подвержены повышенному риску рака кожи, так как в шлепках ноги постоянно находятся на солнце. А нежная кожа верхней части стопы, оказывается, крайне чувствительна к воздействию солнечных лучей. Это неподтвержденная информация, но еще один факт в пользу того, чтобы отказаться от шлепок, как постоянного вида обуви летом.
Статья подготовлена по материалам заведующего отделением ортопедии и ведущего врача ортопеда Остеополиклиник Кирилла Алексеевича Шлыкова (специалист в области детской ортопедии, подиатрии, спортивной травмы, реабилитации и восстановительной медицины, сертифицированный инструктор KTAI (CKTI), специалист по кинезиотейпированию (CKTP), медицинский консультант по системе FormthoticsTM в России и руководителя Школы подиатрии в Москве).
| Автор | Шлыков Кирилл Алексеевич |
