В любительском спорте не должно быть страдания. Как тренироваться без боли?

Остеопат Кирилл Мазальский – о том, как сохранить здоровье, избежать травм и с чего начинать тренировки.

Профессиональной спорт — занятие, требующее огромной физической отдачи. Опытные атлеты привыкли работать на пределе возможностей, чтобы показать лучший результат. Иногда в таком напряжённом темпе бывают сбои, вызванные травмами и болью, а после — длительным восстановлением. И, можно сказать, спортсмены к этому готовы: они регулярно наблюдаются у врачей, проходят периодические обследования и до мелочей прорабатывают тренировочный план.