Конный спорт – красивый и зрелищный, он очень популярен сейчас и среди взрослых, и среди родителей, мечтающих о том, чтобы их дети занимались конкуром или выездкой.
О том, что нужно предпринять, прежде чем седлать коней, рассказывает остеопат-невролог клиники остеопатии, сертифицированный специалист по кинезиотейпированию Александр Игоревич Рязанцев.
- Направлений конного спорта много – конкур, выездка, вольтижировка, скачки. Но все их объединяет одно: позвоночник наездника должен подстраиваться под мельчайшие движения лошади. А движения эти разные – ходьба, рысь, прыжки, галоп. Наш позвоночник не всегда готов к таким нагрузкам, ведь большую часть жизни мы проводим в офисе или за рулем машины. Когда мы пересаживаемся из кресла на лошадь, позвоночник не всегда может тонко подстроиться под движения другого живого существа. Многих наездников (и взрослых, и детей) начинают беспокоить боли в поясничном отделе позвоночника и шейно-воротниковой зоне.
Почему это происходит?
Наш позвоночник – это 25 подвижных элементов, каждый из которых состоит в свою очередь из 3 суставов. Следовательно, в общей сложности это целых 75 суставов, и это - не считая грудной клетки, в которой суставов еще 48!
Для того, чтобы нигде ничего не болело, не нарушалась подвижность, все суставы должны работать правильно.
Пациенты шутят, что перед занятиями нужно пройти «техобслуживание» у остеопата – и именно для того, чтобы убрать или нейтрализовать те накопленные отрицательные моменты, которые могут помешать тренировкам.
Остеопат корректирует и убирает блоки и нарушения движения, и это позволяет позвоночнику двигаться в полном объеме, комфортно включиться в новую для себя нагрузку.
Остеопатический подход к занятиям спортом важен и для взрослых спортсменов, и для детей. Да, в организме ребенка меньше накопленных зажимов и блоков. Но если рассматривать верховую езду с точки зрения спортивной медицины, то это – тренировка на неустойчивой опоре, которая требует хорошего уровня координации, слаженной работы суставов и мышц-стабилизаторов, которые оберегают суставы позвоночника при выполнении сложных движений.
В прежние века на лошадь дети садились, еще не научившись толком ходить. Но сейчас времена другие, и с раннего детства редко кто занимается. К моменту начала занятий уже можно говорить о том, что сложился определенный двигательный стереотип, который плохо сочетается с верховой ездой. К тому же часто на коня садятся люди, у которых вообще нет спортивного опыта. Именно поэтому перед началом тренировочного процесса необходимо проконсультироваться у остеопата, легко и безопасно скорректировать имеющиеся изменения в суставах и мышцах и наслаждаться тренировками.
