Лимфодренажный массаж тела
Лимфодренажный массаж – это ручной или аппаратный метод воздействия на лимфатическую систему, который приводит к ускорению лимфотока. Как следствие выведение жидкости и продуктов распада из тканей значительно ускоряется.
Современная косметология способна творить чудеса. Для того чтобы выглядеть молодо и подтянуто необязательно прибегать к радикальным хирургическим процедурам. Среди консервативных методик, предлагаемых эстетической медициной, можно выделить лимфодренажный массаж тела, который одновременно решает и внешние, и внутренние проблемы.
Лимфодренаж – своего рода детокс-программа, которая способствует выведению из организма всего ненужного, тем самым активизируя его ресурсы по оздоровлению и омоложению.
Для чего нужен лимфодренажный массаж
Лимфатическая система, которая отвечает за иммунитет, очень уязвима. Нездоровый образ жизни, стрессы, недосып, отсутствие физической активности, вредные привычки, неправильное питание – все это ослабляет ее. Результат: хроническая усталость, аллергии, отеки.
К тому же лимфатические сосуды, по которым в организме циркулирует лимфа – тонкие и слабые, гораздо нежнее кровеносных. Они быстрее теряют свою эластичность и их функции ухудшаются. В результате в межклеточном пространстве скапливается жидкость, застойные процессы становятся благоприятной средой для развития заболеваний.
Избежать всего этого и помогает лимфодренажный массаж.
Его задача:
- Вывести лишнюю жидкость из организма
- Улучшить циркуляцию лимфы и крови
- Стимулировать тонус сосудов
- Расслабить мышцы
- Ликвидировать застойные явления
- Убрать отечность лица и тела
- Уменьшить проявления целлюлита
- Улучшить обмен веществ
- Ускорить детоксикацию организма
Лимфодренажный массаж выполняет также эстетическую функцию. Убирая отечность (пастозность), он способствует восстановлению фигуры, уменьшению проблемных зон, помогает убрать второй подбородок, скорректировать линии тела и овал лица. После курса лимфодренажа уходят мелкие морщинки, избыточный вес, улучшается состояние тканей – в частности, кожи.
Эффект от лимфодренажного массажа – улучшение циркуляции лимфы, ускорение метаболизма, вывод токсинов из организма. Все это приводит к похудению. Причем наиболее очевидно и наглядно потеря объемов наблюдается после первых 5-6 процедур. Эффект накапливается и достигает своего максимума через 2 недели после окончания курса.
Чтобы добиться лучших результатов, массаж стоит совместить с другими процедурами – перкуссионным, антицеллюлитным массажем, обертываниями, контрастным душем.
Лимфодренажный массаж: техника выполнения
Массаж может проводиться вручную или с использованием специальных аппаратов. Все виды воздействия – нажатие, давление, вакуум – будто «выжимают» лишнюю жидкость из организма, заставляют лимфатические сосуды качественно выполнять свою работу.
Несмотря на интенсивное стимулирующее воздействие, массаж воспринимается телом абсолютно комфортно.
Перед массажем ткани эффективно разогреваются – это нужно для активизации циркуляции лимфы.
Движения выполняются плавно, без сильных нажимов и резких движений, чтобы не повредить сосуды.
В определенном порядке прорабатываются все зоны лимфатических узлов и лимфатических протоков. При массаже используется сочетание массажных и остеопатических техник, которые помогают нормализовать ход лимфы.
Сеанс массажа длится около 50 минут.
Минимальный рекомендованный курс – 10 процедур.
Важно: перед сеансом, а также после него нужно выпить 1 стакан чистой негазированной теплой воды. Также в период проведения массажа необходимо следить за питьевым режимом.