ЛФК для детей
ЛФК – это совокупность мышечных усилий и дыхательных упражнений, благоприятных для детского организма. Лечебная физкультура приносит пользу независимо от возраста. Особенно нуждаются в упражнениях дети с болезнями опорно-двигательного аппарата, эндокринных органов, ЛОР- проблемами, нарушениями дыхания и пищеварения.
Цели ЛФК
- Развитие опорно-двигательного аппарата, исправление сложившихся нарушений.
- Укрепление мускулатуры.
- Выпрямление осанки.
- Наращивание физической силы, ловкости и выносливости.
Также регулярные нагрузки укрепляют иммунитет, снижают вероятность возникновения простуды.
Основы детской ЛФК
Поскольку медики занимаются с малышами, инструкторы выбирают упражнения, которые хорошо воспринимаются ребенком, преподносятся в виде игры. Учитываются личные особенности детей: возраст, уровень подготовки, готовность совершать специфические движения.
Виды упражнений
Как правило, на занятиях в Москве практикуют следующие упражнения:
- активная разминка с вовлечением наибольшего количества мышц;
- статические усилия по удержанию позы в заданном положении;
- пассивные движения – обычно применяются по отношению к грудничкам.
В зависимости от того, какие усилия осуществляются, упражнения подразделяются на:
- расслабляющие;
- тонизирующие;
- растягивающие;
- координирующие;
- дыхательные.
Примерный комплекс тренировок
Представляем вашему вниманию приблизительную схему занятий:
- разминка – неторопливая ходьба, вдохи и выдохи, размахивание руками;
- поднятие гимнастической палки от пола на максимальную высоту и возврат назад;
- приседания – ноги сгибаются в коленках, руки держатся перед собой, спина выпрямлена; затем ребенок поднимается, сохраняя прежнее положение;
- разведение рук в стороны с поднятием одной ноги, для улучшения координации движений;
- наклоны с расставленными руками;
- поднятие ног и плеч в положении лежа на животе.
После основных упражнений начинается разминка – неспешная ходьба, усиленное дыхание.
Выбор места для занятий по ЛФК
Совершить правильный выбор медицинского учреждения, необходимого вашему ребенку, помогает сравнение цен на услуги профильных организаций, и ознакомление с отзывами родителей. Наиболее честная информация встречается в популярных социальных сетях.
На нашем сайте расценки приводятся в разделе «Цены», «Отзывы» выложены на соответствующих страницах.
Если вы решились доверить здоровье ребенка нам, воспользуйтесь формой онлайн записи к врачу или оставьте свой номер телефона в форме для обратной связи. Вам позвонит консультант, ответит на вопросы, и поможет составить оптимальный график посещения занятий.
