Укрепление мышц тазового дна у женщин

С деликатной проблемой сталкиваются женщины любого возраста, но особенно ярко симптомы проявляются у пациенток от 45 лет и старше.

В клинике остеопатии проводится диагностика и лечение ослабления мышц тазового дна. Прием проводят опытные врачи гинекологи, остеопаты, спортивной медицины и ЛФК.

Симптомы ослабления интимных мышц

Основными симптомами нарушений в работе мышц тазового дна являются:

• недержание мочи;
• утрата остроты ощущений во время интимной близости, боль при половом контакте;
• необходимость натуживания при мочеиспускании;
• ощущение инородного тела в промежности;
• появление вагинальных звуков;
• сухость, дискомфорт во влагалище, зуд.

Программа укрепления мышц тазового дна у женщин

Лечение включает в себя:

• Консультацию врача гинеколога-остеопата;
• Прием врача спортивной медицины по работе с мышцами тазового дна с использованием вагинального тренажера.

Зачем нужна консультация врача гинеколога?

Врач гинеколог определяет показания или противопоказания к процедуре, наличие воспалений, эрозии и других сопутствующих нарушений.

Как понять, сильные ли мышцы тазового дна?

Врач проводит диагностику состояния мышц тазового дна с использованием «Перинеометра» – специального устройства для измерения силы сокращения влагалищных мышц, благодаря которому можно узнать, в каком состоянии находятся интимные мышцы.

Зачем надо делать упражнения под присмотром врача?

Перед началом занятий врач ЛФК проводит диагностику состояния диафрагмы и дыхания, оценивает состояние интимных мышц с помощью тренажера (пельвиометра).

Затем проводит обучение правильной технике выполнения упражнений, часть которых выполняется с использованием индивидуальных тренажеров. 

На приеме врач подробно рассказывает о том, как правильно проводить тренировку мышц тазового дна, помогая контролировать активизацию только локальных мышц и делая акцент на правильную технику выполнения упражнений.

Восемь из десяти женщин выполняют упражнения для интимных мышц неправильно, поэтому важно, чтобы врач помог пациентке «обнаружить» и задействовать нужные мышцы.

Необходимо обучиться правильной технике дыхания, чтобы при концентрации на интимных мышцах не задействовать в тренировках другие группы мышц. В противном случае, можно не только не достичь желаемого эффекта, но серьезно себе навредить, так как при напряжении мышц пресса и ягодиц на порядок повышается внутрибрюшное давление, что пагубно скажется на вашем состоянии при наличии даже незначительного опущения матки.

Врач поможет также научиться дышать только животом, не двигая грудной клеткой, размеренно и ровно.

Врачи Остеополиклиник помогают пациентке задействовать «правильные» мышцы тела, освоить технику проведения упражнений и обучают правильному дыханию без напряжения передней брюшной стенки.

Причины ослабления мышц тазового дна

Изменению мышечно-связочного аппарата тазового дна способствуют:

• многоплодные беременности, вынашивание крупного плода, осложненные самостоятельные роды;
• гормональная перестройка в преклимаксе и в период менопаузы;
• ожирение, низкая физическая активность;
• подъем тяжестей;
• хирургические вмешательства – удаление матки, резекция прямой кишки, многочисленные аборты и пр.;
• хронические заболевания органов малого таза, венозный застой крови;
• отсутствие сексуальных отношений – интимные мышцы в повседневной жизни практически не задействованы, тренировка данных структур возможна при вагинальном контакте с получением оргазма.

Результат лечения после прохождения курса упражнений:

• Укрепление мышц тазового дна;
• Восстановление контроля над мочеиспусканием;
• Повышение либидо у женщин;
• Улучшение архитектоники наружных половых органов;
• Уменьшение или полное исчезновение хронической тазовой боли;