Восстановление после родов

Акушеры-гинекологи определяют восстановление организма женщины в послеродовой период, как время, в течение которого завершается процесс инволюции (обратное развитие) всех систем и органов, которые были подвергнуты изменениям в результате беременности и родов.

Как правило, период восстановления организма продолжается около 6-8 недель. За это время функции почти всех органов организма постепенно восстанавливаются.

Однако есть исключения — например, в течение некоторого времени не меняются функции гормональной системы и молочных желез, которым предстоит функционировать в измененном режиме в течение всей лактации.

Восстановление после родов: первая неделя

Нормальным физиологическим процессом в организме женщины после родов считается кровотечение, которое не редко бывает более обильным, чем при менструации. Женщинам не стоит беспокоиться по этому поводу. 

Исключением может стать только тот случай, если во время кровотечения выделяются крупные сгустки, диаметр которых составляет больше 3 сантиметров. Это говорит о том, что в матке роженицы осталась часть плаценты, поэтому обязательно нужно сообщить врачу.

Во время кровотечения рекомендуется использовать гигиенические прокладки вместо тампонов, поскольку это поможет свести к минимуму возможную инфекцию. Около 80% женщин в первую неделю после родов страдают послеродовой депрессией. Обычно она проходит сразу после того, как прекращаются резкие скачки гормонов в организме женщины. Это состояние может усугубить регулярное недосыпание. Поэтому для того, чтобы послеродовая депрессия прошла максимально незаметно, женщине стоит хорошо высыпаться и отдыхать.

Женщине стоит следить за температурой тела, так как ее повышение свидетельствует об инфекционном процессе в организме. В таком случае обязательно стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причины повышения температуры. Нередко скачки температуры тела происходят по менее значительным причинам — например, после того как на третий день молозиво сменяет молоко. После появления молока, что происходит на третий-пятый, грудь может затвердеть. Сделать грудь мягкой и позволить молоку течь свободно можно с помощью обертываний теплой тканью. Некоторые женщины жалуются также на самопроизвольное выделение молока, во время которого нередко появляется жгучее чувство в груди, которое быстро проходит.

После кесарево сечения у женщины из шва может выделяться жидкость. Об этом стоит сообщить врачу, потому что в редких случаях швы могут расходиться. Иногда швы могут сильно болеть в течение недели после родов, если во время них случился разрыв тканей или роженице делали хирургический разрез для увеличения влагалища. Устранить сильную боль помогут обезболивающие препараты. Также врач может порекомендовать резиновые кольца, которые специально делают для рожениц.

Сильную боль могут спровоцировать геморроидальные узлы, которые возникают при родах. Высокая вероятность их появления у женщин, у которых еще до родов был обнаружен геморрой. 

Через пару месяцев после родов эти узлы обычно сами по себе исчезают. Устранить боль можно, если избегать запоров, а также пользоваться специальным кремом. В случае сильного дискомфорта и боли, необходимо обратиться за консультацией к врачу. 

Нередко женщины в период восстановления во время кормления малыша чувствуют в матке спазмы, поскольку гормоны стимулируют ее активное сокращение для возвращения к нормальному размеру. Если при этом появляется сильная боль, можно принять парацетамол. 

В первые нескольких дней после родов многие женщины жалуются на жгучее ощущения во время мочеиспускания. Если дискомфорт беспокоит женщину больше двух дней подряд, стоит обратиться к врачу, чтобы подтвердить или исключить инфекцию мочевыводящих путей. Болезненные ощущения могут появиться после первого опорожнения кишечника, в особенности если у роженицы есть швы.

Вторая неделя восстановления после родов

У многих женщин в первые две недели после родов может случаться недержание мочи. Обычно полностью эта проблема перестает беспокоить к шестой неделе после рождения малыша. В редких случаях недержание мочи может происходить после кашля или смеха в течение года. Во время родов сильно ослабевают мышцы тазового дна, контролирующие мочевой пузырь. Именно поэтому крайне важно регулярно выполнять специальные упражнения. Например, рекомендуется время от времени сжимать мышцы в попытке остановить мочеиспускание, затем удерживать их сжатыми в течение пары секунд. Желательно выполнять это упражнение ежедневно по десять повторов. В первое время никаких заметных изменений женщина не будет чувствовать, однако уже через пару недель мышцы окрепнут.

Многие женщины жалуются на изменения фигуры после родов. Однако в течение первых недель после родов талия будет становиться с каждым днем все тоньше, поскольку из организма постепенно начнет выходить лишняя жидкость. На этой неделе швы окончательно заживают, поэтому снимать их не потребуется, так как они рассосутся вскоре сами. У женщин, которые кормят малыша грудью, может подтекать молоко. Обычно это прекращается в течение первых недель после родов. Чтобы избежать дискомфорта и других неприятностей, можно использовать специальные прокладки для бюстгальтера. Остановить внезапное выделение молока можно, прижав соски ладонями. Однако не стоит это делать часто, поскольку это приведет к сокращению выработки молока.

Восстановление после родов: третья неделя

Если на третьей неделе после родов все еще есть выделения, они должны стать незначительными. Иногда женщины жалуются в это время на боли в тазу, поскольку расстояние между суставами сильно расширяется во время беременности и после родов. Если болезненные ощущения продолжают беспокоить на третьей неделе после рождения малыша, нужно отправиться на прием к врачу, который скорее всего направит женщину к физиотерапевту.

У женщин, кормящих малыша грудью, может случиться закупорка молочного протока, что выглядит как небольшое красное пятно на груди. Для начала стоит проверить опустошает ли малыш грудь прежде, чем женщина дает ему другую. От этой проблемы также помогут избавиться теплая ванная, массаж болезненного участка, обертывание фланелевой тканью. Поможет также сцеживание молока и смена положения при кормлении.

Восстановление женщины после родов: методы остеопатии

Остеопатическая терапия может существенно ускорить восстановление женщины после родов. При этом можно избежать приема сомнительных препаратов и других небезопасных методов. Прием у остеопата совершенно безопасный и безболезненный. Обратиться к врачу-остеопату, прежде всего, можно в случае наличия у женщины рубцов после проведения кесарева сечения. Стоит отметить, что остеопаты советуют проводить эту операцию только в самых крайних случаях. Однако исправить ее последствия все же можно. Если рубец причиняет сильную боль или доставляет дискомфорт, несколько сеансов у остеопата помогут избавиться от этой проблемы.

Остеопатическая терапия может ускорить восстановление женского организма после родов, поскольку активизирует его естественные восстановительные процессы (мочеполовые органы, эндокринную и сердечно-сосудистую системы, желудочно-кишечный тракт).

Прием у остеопата поможет устранить проявления варикозного расширения вен без операции. Немаловажно и то, что методы остеопатии помогают устранить напряжение в позвоночнике, а также избавить от сильных болей в спине в реабилитационный послеродовой период.