Миофасциальный массаж тела

Само название этого массажа подсказывает, с чем будет работать специалист – с мышцами и фасциями. Техника более глубинная и основательная, нежели классический массаж, дает более быстрый эффект растяжки мышц и фасций. Это особенно важно для тез, кто занимается спортом или испытывает скованность после травм.

Что такое миофасциальный массаж

Миофасциальная техника объединяет работу с мышцами (греч. mios) и фасциями. Многие наши мышцы «упакованы» в тонкую пленочку соединительной ткани – фасцию. От нее зависит, насколько комфортно и свободно лежит в ней мышца.

При переохлаждении, травме, неравномерной или слишком большой нагрузке мышцы и фасции спазмируют, сжимаются, причиняют боль и дискомфорт. Им нужно достаточно много времени, чтобы самостоятельно расслабиться и распрямиться.

Миофасциальный массаж помогает быстрее привести мышцы и фасции в их исходное состояние, снять спазм и гипертонус.

Если классический массаж это скорее поверхностное разминание и растирание мышц, то миофасциальный массаж – это уход в глубину, захват каждой мышцы отдельно и работа на ее растягивание, согревание. При этом техника не является жесткой или болезненной: движения специалиста всегда мягкие, ориентированные на ощущения пациента, который не должен испытывать дискомфорта во время процедуры.

Ощущения и эффект

«За многолетнюю историю работы я, пожалуй, не встречала техники эффективней, чем миофасциальный массаж. Главное, что он очень быстро дает облегчение, избавляет от боли и ограничения движения», - говорит специалист по медицинскому массажу Людмила Николенко.

«Уже после первой процедуры пациент испытывает приятное тепло в зоне массажа и явное облегчение. Немаловажно, что сеансов такого массаже на требуется много, 4-5 обычно достаточно для решения проблемы. После многие периодически приходят на сеанс миофасциального массажа просто как на приятную расслабляющую процедуру. Или в качестве дополнения, например, к комплексной работе над телом в спортивном зале.»

Кому показан массаж

Миофасциальный массаж подходит практически для всех, в нем нет никаких экстремальных приемов. Очень любят эту технику спортсмены, как дополнительный способ, чтобы потянуть и расслабить мышцы после тренировок. 

Миофасциальный массаж полезен после травм, при которых мышцы долгое время находились в малоподвижном состоянии. А также людям, которые часто пребывают в одной и той же статичной позе на работе. Не противопоказан массаж и детям.