• Режим работы:
  • Ежедневно
  • 09:00 – 21:00
  • Наш адрес:
  • м. Новокузнецкая,
  • ул. Б. Татарская, д.7
Записаться на прием

Остеопороз - причины, симптомы, диагностика и лечение

20.10.2018 г.
pic

20 октября, Всемирный День профилактики остеопороза, который по инициативе ВОЗ отмечают во всем мире с 1997 года. О том, чем опасен остеопороз, его симптомах и методах лечения, мы расскажем в настоящей статье.

Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, руководитель отделения эндокринологии «Остеополиклиник» Екатерина Владимировна Иванникова.

Что такое остеопороз

Остеопороз – это снижение плотности костной ткани и нарушение ее структуры. Образно его можно сравнить с незаметной до поры до времени, но коварной молью, которая годами подъедает красивый костный «платок», подтачивая кости. Те ослабевают, риск развития переломов возрастает. Именно остеопороз заставляет людей в возрасте медленнее ходить, плакать от боли в костях и, в итоге, лежать с переломом шейки бедра.

Симптомы развития заболевания остеопороз

Можно ли заподозрить у себя признаки разрушения костной ткани? Можно! О том, что есть риск развития остеопороза, говорят:

  • боли в костях при изменении погоды,
  • тянущие и не доставляющие особого дискомфорта, но постоянные боли в поясничном и грудном отделах позвоночника при длительной статической нагрузке (например, при сидячей работе).
  • изменения в осанке (старческая сутулость, «вдовий горбик»)
  • уменьшение роста – оно происходит за счет уплощения позвонков.
  • хрупкость ногтей, ломкость волос
  • боли при жевании, пародонтоз, избыточный зубной налет
  • ночные судороги в икроножных мышцах.

Существует алгоритм, который позволяет рассчитывать дополнительные риски остеопороза по формуле (подробнее на FRAX ®Инструмент оценки риска перелома).

Кто входит в группу повышенного риска развития остеопороза?

  1. Представители европеоидной или монголоидной расы.
  2. Женщины (но после 70 лет риск становится одинаковым для обоих полов).
  3. Те, у кого в роду встречалось это заболевание или случаи переломов у близких родственников, поскольку у остеопороза прослеживается наследственность
  4. Люди пожилого возраста, в котором снижение плотности костей– естественный и неизбежный процесс.
  5. Женщины с нарушениями менструального цикла: ранняя менопауза, позднее начало менструаций, все виды бесплодия. Риск остеопороза повышен у женщин с менопаузой, наступившей до 45 лет, даже если ранняя менопауза – результат операции. Дело в том, что эстрогены, которые вырабатывает наш организм, защищают кости. Если их становится меньше, то риск переломов возрастает.
  6. Девушки, придерживающиеся низкожировых диет – по той же причине нехватки эстрогенов в организме (для их выработки жиры необходимы).
  7. Люди с высоким ростом: выше 172 см для женщин и 183 см для мужчин, и с хрупким телосложением.
  8. Мужчины и женщины с низким весом: до 56 кг у женщин-европеек, до 50 кг - у азиаток, до 70 кг - у мужчин обеих рас.

Вредные привычки и развитие остеопороза

На развитие остеопороза влияют и наши вредные привычки. Особенно сильно «бьют по костям» следующие:

  • Курение

Никотин и кадмий, содержащиеся в табачном дыме, оказывают токсичное действие на костные клетки. Также эта вредна привычка снижает уровень эстрогенов, ведет к ранней менопаузе, нарушает усвоение кальция в кишечнике.

  • Злоупотребление алкоголем

Спирт токсичен для клеток, синтезирующих костную массу. Нарушение работы печени и поджелудочной железы приводит к снижению усвоения кальция.

  • Малоподвижный образ жизни

Самый эффективный способ поддерживать прочность костей – регулярно выполнять упражнения с нагрузкой и отягощениями на выносливость.

  • Нарушение питания

Неправильное питание, особенно в сторону снижения потребления продуктов, содержащих кальций (молочнокислые продукты, творог, зелень).

  • Дефицит витамина D

Витамин D помогает организму усваивать кальций. Наш организм не вырабатывает достаточно витамина D под воздействием солнечных лучей, нам нужно получать его извне.

  • Длительная медикаментозная терапия

Длительный прием ряда лекарственных препаратов: кортикостероидных гормонов, противосудорожных и некоторых мочегонных препаратов, значительно повышают риск развития остеопороза.

Остеопороз и сопутствующие заболевания

Некоторые хронические заболевания позволяют предположить, что в наличии имеется и остеопороз. О сопутствующей хрупкости костей могут говорить следующие болезни:

  • сахарный диабет,
  • воспалительные болезни кишечника;
  • болезнь Крона;
  • хронические заболевания печени, почек, легких;
  • синдром Кушинга;
  • нервная анорексия и булимия;
  • ревматоидный артрит;
  • рассеянный склероз;
  • эндометриоз,
  • язвенная болезнь желудка.

Профилактика остеопороза

Для того, чтобы снизить риск развития остеопороза, нужно вести здоровый образ жизни и выполнять ряд несложных правил.

  • Здоровый образ жизни и правильное питание (ЗОЖ и ПП)

Очень важно вести здоровый образ жизни с детства и юности – то есть с того периода, когда кости запасают минеральные вещества. Полноценное питание, отказ от вредных привычек на протяжении всей жизни снизят риск развития остеопороза. Кроме кальция, пища должна быть богата магнием и фосфором – они нужны для питания костей, а также витамином D. Включайте в меню рыбу и кисломолочные продукты, творог, сыры, печень, свежую зелень и пророщенные злаки. Полезна соя – природный аналог женского гормона эстрогена, который препятствует разрушению костной ткани. Для того, чтобы сохранить кости здоровыми, стоит не увлекаться экстремальными диетами, лишающими организм поступления полезных веществ.

  • Контроль и поддержание уровня кальция

Проверив суточную дозу кальция в рационе и убедившись, что она не достигается, можно – после консультации с врачом – вводить в рацион препараты, содержащие легкоусвояемые формы кальция. При остеопорозе это и лечение, и профилактика. В период менопаузы также показаны средства с фитоэстрогенами, но их также лучше не выбирать самостоятельно, а проконсультироваться у эндокринолога.

  • Поддержание физической активности

Физические упражнения помогают сохранить плотность костям. Не стоит заниматься «на износ», нагрузка должна быть умеренной – и не только спортивной: полезны также плавание, танцы, аэробика. Важное правило – регулярность занятий.

  • Прием солнечных ванн и отдых

Желательно хотя бы раз в год выезжать туда, где кожа сможет насытиться витамином D.

  • Контроль врача эндокринолога

Посещать врача эндокринолога, особенно женщинам старше 40 лет, необходимо раз в год и определять состояние костей и общий гормональный фон. По результатам денситометрии – метода, с помощью которого измеряют минеральную плотность костей – может быть назначено лечение.

другие статьи
logo

Стремящаяся к целостности окружность на логотипе OSTEO POLY CLINIC символизирует концепцию нашего медицинского центра. Мы восстанавливаем здоровье, гармонию и красоту. Мы стремимся к совершенству, постоянно повышая квалификацию нашей команды и привлекая специалистов высочайшего уровня.

Рассматривая человека в целом и устанавливая внутренние взаимосвязи, остеопатия ищет истинные причины заболеваний и нарушений, устранение которых приводит к выздоровлению. Концепция нашего медицинского центра стремление к целостности и гармонии.

pic
Остеопатия — ваша точка опоры

Человеческий организм как совершенная система стремится к тому, чтобы быть здоровым.

Задача врача-остеопата – подтолкнуть и направить процесс самовосстановления, чтобы человек самостоятельно смог поддерживать баланс и гармонию в своем теле, выполнять рекомендации врача.

При сочетании классической медицины и остеопатии возникает синергетический эффект, который дает прекрасные результаты при лечении заболеваний у детей и взрослых. Наша задача – не прописать пациенту как можно больше процедур, а предложить из всего спектра наших возможностей именно те, в которых человек действительно нуждается.

Мы не лечим, а вылечиваем. Наше лечение безопасное и эффективное.