• Режим работы:
  • Ежедневно
  • 09:00 – 21:00
  • Наш адрес:
  • м. Новокузнецкая,
  • ул. Б. Татарская, д.7
Записаться на прием

7 простых правил для правильного питания во время беременности

22.11.2016 г.
pic

Зачем беременным женщинам забивать себе голову разными правилами на тему, что можно есть, а что — нельзя? Для этого в клинике всегда есть врачи-остеопаты, гинекологи и педиатры. Сегодня мы коснемся очень актуальной темы "Что же есть беременной женщине".

Вот несколько дополнений к меню для мамы от наших ведущих остеопатов:

  1. Прислушивайтесь к своему организму. Только он знает, чего ему не хватает в этот важный период жизни.
  2. Не принимайте большое количество витаминов. Это ведет к аллергизации организма.
  3. Не нарушайте ваш привычный рацион и конечно стоит исключить все самое вредное: чипсы, сладкую газированную воду, жирную и излишне соленую пищу и алкоголь.
  4. Если у женщины нет привычного режима питания, можно принимать еду малыми порциями и почаще, за один приём - 1 вид пищи. Например, утром вы едите только творог, в обед овощной салат, а на ужин у вас курица, не смешивая с другими продуктами.
  5. Если вам так хочется соленого, оставьте это на первую половину дня. Так вы сможете избежать отеков лица и ног.
  6. Употребляйте большое количество воды. Не чай, не кофе, а именно воду. Мы зачастую забываем, что в день нам следует пить не менее 1,5л воды, а когда вы в положении, то не менее 2л.
  7. Как альтернатива витаминам, можно употреблять живое пророщенное зерно (зеленая греча, овес). Залейте водой и дайте настояться в течение суток.

На разных этапах беременности следует показываться остеопату. На начальном этапе беременности именно он поможет справиться вам с токсикозом. Чуть позже, когда ваш малыш начнет подрастать, остеопат поможет справиться и с болью в пояснице из-за дополнительного веса.

С началом беременности ваша ответственность возрастает в два раза!

Статья находится в разделах: ОСТЕОПАТИЯ ДЛЯ ВСЕХАКУШЕРСТВО И ГИНЕКОЛОГИЯ
другие статьи
logo

Стремящаяся к целостности окружность на логотипе OSTEO POLY CLINIC символизирует концепцию нашего медицинского центра. Мы восстанавливаем здоровье, гармонию и красоту. Мы стремимся к совершенству, постоянно повышая квалификацию нашей команды и привлекая специалистов высочайшего уровня.

Рассматривая человека в целом и устанавливая внутренние взаимосвязи, остеопатия ищет истинные причины заболеваний и нарушений, устранение которых приводит к выздоровлению. Концепция нашего медицинского центра стремление к целостности и гармонии.

pic
Остеопатия — ваша точка опоры

Человеческий организм как совершенная система стремится к тому, чтобы быть здоровым.

Задача врача-остеопата – подтолкнуть и направить процесс самовосстановления, чтобы человек самостоятельно смог поддерживать баланс и гармонию в своем теле, выполнять рекомендации врача.

При сочетании классической медицины и остеопатии возникает синергетический эффект, который дает прекрасные результаты при лечении заболеваний у детей и взрослых. Наша задача – не прописать пациенту как можно больше процедур, а предложить из всего спектра наших возможностей именно те, в которых человек действительно нуждается.

Мы не лечим, а вылечиваем. Наше лечение безопасное и эффективное.