Массаж – лечебная процедура
Массаж делают людям любого возраста и для решения самых разных проблем. Поэтому и разнообразных техник массажа – великое множество. Но можно ли ходить на массаж просто так, «в профилактических целях»?
Стоит отметить, что массаж – лечебная процедура, поэтому не стоит заниматься самолечением и ходить на массаж без консультации с врачом. Дело в том, что некоторые узкоспециализированные виды массажа может прописать лишь врач, поскольку они имеют показания и противопоказания. В других случаях, если просто необходимо встряхнуться, почувствовать себя лучше, избавиться от сезонной усталости, стать привлекательнее, важно выбрать вид массажа, наиболее подходящий для решения конкретной проблемы. И в этом случае также лучше проконсультироваться со специалистом.
Эффект от массажа
Любой правильный массаж, независимо от его названия, всегда оказывает профилактическое и лечебное действие на организм человека, а именно:
- - стимулирует кровообращение, улучшая питание органов и тканей, насыщая кислородом;
- - улучшает обмен веществ;
- - возвращает тканям нормальный тонус: расслабляет, если они напряжены, и напротив, возвращает силу и упругость в атоничные мышцы;
- - улучшает циркуляцию лимфатической жидкости;
- - активизирует все процессы, идущие в организме, обеспечивает правильное функционирование тела;
- - улучшает самочувствие в целом;
- - способствует психологическому расслаблению.
Виды массажа
В Остеополиклиник доступны разные виды массажа, от классического до лечебного, включая остеопатический массаж, лимфодренажный массаж, антицеллюлитный массаж, включая аппаратный массаж и электростатический глубокий массаж, с использованием аппарата Хивамат. Поговорим лишь о некоторых, наиболее полезных видах массажа.
Остеопатический массаж
Остеопатический массаж способен снять нервное и мышечное напряжение, усталость, восстановить кровообращение, улучшить работоспособность, укрепить мышечно-сязочный корсет, стабилизировать психоэмоциональную сферу. За счет снятия напряжения улучшается питание всех органов и тканей организма, как результат, устраняются болевые ощущения, восстанавливается внутреннее равновесие, решаются проблемы с позвоночником и суставами.
Лечебный массаж
Лечебный массаж — терапевтический метод, в основе которого — воздействие на кожу, суставы, позвоночник, мышцы с лечебной целью. Он помогает снять боль и усталость, «размять» кости, суставы и мышцы, улучшить общее самочувствие и поддерживать тонус организма. В отличие от остеопатического массажа, специалист воздействует только на мышцы спины и кости позвоночника, без подключения краниального воздействия, позволяющего нормализовать структуру позвоночника и систему кровообращения.
Спортивный массаж
Спортивный массаж направлен на подготовку организма к напряженным тренировкам, мобилизацию, расслабление и восстановление организма. Он особенно показан тем, кто серьезно занимается спортом.
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж также может быть остеопатическим или классическим. При остеопатическом задействуются более глубокие структуры тела, но любая методика лимфодренажа прежде всего направлена на увеличение скорости лимфотока, выведение лишней жидкости из соединительных тканей, улучшение обмена веществ и облегчения доступа кислорода к клеткам. Благодаря этому массажу можно повысить общий тонус, улучшить состояние кожи и избавиться от лишнего веса.
Детский массаж
Детский лечебный массаж назначается для предотвращения и профилактики большого ряда заболеваний, что могут нанести серьезный урон здоровью малыша. Массаж очень полезен и грудничкам, и детям более старшего возраста для решения проблем с осанкой, профилактики плоскостопия, он благоприятно воздействует на костную, мышечную, нервную систему ребенка и способствует нормальному физическому, психическому и эмоциональному развитию малыша. Какой именно вид массажа подойдет ребенку, подскажет педиатр.
Правильный массаж (хороший массаж)
Хороший массаж — это неотъемлемая часть физического воспитания, серьезное профилактическое и тонизирующее средство. По своей сути, правильный массаж - это «зарядка для ленивых», поскольку помогает держать тело в тонусе, нормализовать циркуляцию крови и обмен веществ, укрепить мышцы.
Как часто делать массаж
Для улучшения общего самочувствия профилактические курсы общего массажа лучше проводить регулярно, два раза в год, лучше всего – в период смены сезонов, то есть весной и осенью.
Оптимальный курс массажа должен состоять из 10 сеансов с периодичностью не реже двух раз в неделю. Можно также проводить поддерживающие курсы хорошего массажа еще дважды в год, зимой и летом.
Для решения конкретных проблем со здоровьем действовать сообразно возникшей ситуации и выбирать соответствующие виды массажа. Например, для избавления от отеков сеансы лечебного массажа можно сочетать с лимфодренажным массажем. При проблемах психологических – пройти курс расслабляющего массажа, способствующего общему релаксу и успокаивающего нервную систему. При усилившихся спортивных нагрузках профилактический лечебный массаж можно поддержать спортивным массажем, и так далее.
В перерывах между курсами правильного массажа рекомендуются и физические нагрузки – это способствует лучшей работе мышц и продлевает эффект от массажных процедур.
Массаж ног и стоп — оптимальный вариант для снятия усталости и релаксации. Кроме расслабляющего действия процедура имеет лечебный и оздоровительный эффект.
Массаж не только расслабляет мышцы и улучшает кровоток, но и стимулирует рефлекторные точки, которых только на ступнях насчитывается около 70 тысяч.
Человеческий организм можно сравнить с хрупким механизмом, на работу которого оказывает влияние множество факторов. Сидячий образ жизни, сидение на диетах в целях сбрасывания лишнего жира и даже частые депрессии могут привести к явлению, известному многим под названием «апельсиновая корка». Избавиться от этого косметического дефекта можно с помощью антицеллюлитного массажа – процедуры, которая не только приятна, но и безопасна.
Вряд ли вам удастся найти женщину, которая не слышала об антицеллюлитном массаже. Все потому, что в погоне за красотой, женщины стараются использовать любые методы, если они производят должный эффект, – а антицеллюлитный массаж такой эффект производит.
Расслабляющий массаж – оздоровительная процедура призванная оказать благотворный эффект на организм.
Релакс-массаж способствует снятию усталости, повышению работоспособности и используется в качестве профилактики переутомления, эмоционального напряжения, стресса. Он придает телу легкость и энергию
Такой вид терапии используется уже более сотни лет во всем мире, для профилактики различных нарушений и просто в качестве процедуры для расслабления после тяжелого рабочего дня. Расслабляющий массаж характеризуется простой техникой выполнения.
Лимфодренажный массаж – это ручной или аппаратный метод воздействия на лимфатическую систему, который приводит к ускорению лимфотока. Как следствие выведение жидкости и продуктов распада из тканей значительно ускоряется.
Современная косметология способна творить чудеса. Для того чтобы выглядеть молодо и подтянуто необязательно прибегать к радикальным хирургическим процедурам. Среди консервативных методик, предлагаемых эстетическими салонами, можно выделить лимфодренажный массаж тела, который одновременно решает и внешние, и внутренние проблемы.
Лимфодренажные процедуры широко применяются в медицине для лечения варикозного расширения вен нижних конечностей, слоновости, при лимфостазе, вызванном травмой и операциями, приведшими к удалению лимфоузлов. Так же лимфодренажный массаж нашел широкое применение в косметологии.
Массаж головы основан на сочетании техник индийского и тайского массажей головы и шейно-воротниковой зоны. Уникальность этого массажа в направленном действии, которое диктуется состоянием пациента и его потребностями. В начале рабочего дня массаж бодрит, улучшает работоспособность, усиливает когнитивные способности, концентрацию внимания, память, дарит чувство легкости и прилив энергии.
Если массаж проводится в конце дня, то все движения направлены на расслабление и релаксацию. Такой массаж дарит спокойствие, избавляет от напряжения и стресса, становится профилактикой бессонницы и улучшает качество сна.
Человеческий организм можно сравнить с хрупким механизмом, на работу которого оказывает влияние множество факторов. Сидячий образ жизни, сидение на диетах в целях сбрасывания лишнего жира и даже частые депрессии могут привести к явлению, известному многим под названием «апельсиновая корка». Избавиться от этого косметического дефекта можно с помощью антицеллюлитного массажа – процедуры, которая не только приятна, но и безопасна.
Профессиональный массаж представляет собой набор манипуляций, направленных на коррекцию фигуру и предполагающий глубокое воздействие на структуру кожи и подкожно-жировую клетчатку.
