• Режим работы:
  • Ежедневно
  • 09:00 – 21:00
  • Наш адрес:
  • м. Новокузнецкая,
  • ул. Б. Татарская, д.7
Записаться на прием

Оздоровительная гимнастика

Программа оздоровительного тренировочного процесса оздоровительной гимнастики выстроена по программам общеукрепляющий гимнастики советских времен, ЛФК и адаптивной гимнастики, вьетнамских оздоровительных искусств, индийской хатхи йоги, Янтра йоги и тибетской Шей Цум йоги. Программ несколько и все они рассчитаны на разные типы людей: младшего возраста с отклонениями в здоровье, для взрослых людей с отклонениями в здоровье, для лиц пожилого возраста, а так же программа для оздоровления и поддержания здорового организма. Тренировочный процесс и сами занятия оздоровительной гимнастикой выстроены по принципу постепенности: разогрева мышечных тканей, восстановление подвижности костных тканей, работа с внутренними органами, позвоночником, поясничными мышцами, работа на пластику всех тканей, упражнения дыхательной гимнастики.

В клинике представлены тренировочные процессы для лиц с отклонениями в здоровье, для лиц пожилого возраста, для молодых людей, направленные на нормализацию обмена веществ, сердечно-сосудистой системы, кровообращения и особенно кровообращения головного мозга, ресурсов дыхательных путей и на поддержание активности половых желез.

Стоимость услуги
от 2 000 руб.
телефон для записи

8 (499)116-59-86

Что же такое Оздоровительная гимнастика?

Классическая гимнастика. Для какого типа людей подходит и чем полезна для организма.

Классическая гимнастика работает по принципу обще оздоровительной гимнастики. Программа гимнастики, которая транслировалась еще в СССР (пример как утренняя гимнастика по радиовещанию) наиболее эффективна, поскольку скомбинирована на общеоздоровительные процессы, но при условии наличия подготовленного и здорового организма. Поэтому, из классической советской гимнастики взяты некоторые спортивные элементы, которые наиболее подходят для укрепления мышечного тонуса, нагрузки, растяжки тканей для всех типов людей.

Индийская йога и Янтра йога. Укрепляем позвоночник и поясничные мышцы.

Индийская йога и Янтра йога наиболее эффективны для укрепления и пластики костных тканей: позвоночного столба, поясничных мышц. Упражнения разного типа сложности пересекаются в некоторой степени с адаптивной гимнастикой для лиц с отклонениями в здоровье. Ценность йоги в том, что упражнения рассчитаны для лиц с отклонениями в здоровье. Есть прицельные упражнения на оздоровительные процессы в позвоночнике, поясничном отделе.

Тибетская Шей Цум йога. Проводим оздоровление внутренних органов.

Тибетская Шей Цум йога, в моей практике это пока единственная система упражнений на укрепление, оздоровление внутренних органов: дыхательных путей, печень, почки, желудок. Эффективность упражнений достигается тщательной подготовкой, систематической практикой и постепенным усложнением самих упражнений по наличию физических возможностей самого ученика. Однако данная система требует наличие определенной физической подготовки.

Вьетнамское оздоровительное искусство Нят-Нам. Активизировать резервные возможности организма человека.

Вьетнамское оздоровительное искусство Нят-Нам - эффективная общеукрепляющая оздоровительная система, выстроена на дыхательных гимнастиках (дыхание + движение), призванная активизировать резервные возможности организма человека, как ценный здоровье сберегающий ресурс. При занятиях дыхательной гимнастикой балансируется обмен веществ, выравнивается артериальное давление, улучшается кровоснабжение внутренних органов и тканей. Эта система выделяется среди остальных тем, что заниматься ей можно практически в любом возрасте независимо от состояния здоровья и образа жизни, занятия не требуют специальной физической подготовки.

Виды занятий оздоровительной гимнастикой

Индивидуальные занятия:

Такие занятия чаще всего подходят для детей с различными нарушениями, в том числе для пациентов в период реабилитации и восстановления. Длительность сеанса не менее 60 минут, в зависимости от тяжести заболевания пациента. Занятие проходит в комфортной для пациента обстановке и не вызывает усталость и какое либо напряжение.

Групповые занятия:

Занятие в группе обычно подходят для всех желающих, но для улучшения результата, специалисты рекомендуют посетить в начале 1 - 2 индивидуальных сеанса. На занятии присутствует не более 4 человек. Длительность занятия составляет 80 минут и проходит в зале.